<高血圧症のお話>大日本住友製薬より

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    今日は、11月の暖かさ、みなとみらいの空も青く澄んでいい気持ち・・・
    ランチョンセミナーで、高血圧症について勉強しました。

    改めて高血圧症とはBP140/90以上をいうのですね。
    高血圧の方は医師から「塩分控えめに」「薄味の食事を・・・」と言われますよね。
    塩分6g/日が理想とはいえ、私たちの食事をここまで抑えるのは、大変です。
    ラーメンやうどんはおつゆを全部飲まない・・・
    佃煮・漬物とご飯の食生活は改善しましょう。お野菜も食べてと・・・
    気をつけましょうね。
    でも、ついつい塩分の多いものを食べてしまったら・・・
    カリウムを多く含む、果物、魚、牛乳、納豆などが高血圧の予防にもなるそうです!
    生活習慣って、ちょっとした習慣だな、と勉強になりました。
    降圧剤、新しい「アイミクス錠」、28年がんばっている「ナトリックス錠」の勉強会でした。
    大日本住友製薬さん、ありがとうございました!!

    みなとみらい内科クリニック 三浦真澄